Martin Grüning gehörte mit seiner Marathon-Bestzeit von 2:13:30 Stunden zu den besten deutschen Marathonläufern der 1980er und 90er Jahre. Heute ist er Chefredakteur der deutschen Ausgabe von RUNNER’S WORLD, dem größten Laufmagazin der Welt und der Internetseite RUNNERSWORLD.de. Der Laufexperte ist immer noch täglich in Laufschuhen unterwegs und bei diversen Laufveranstaltungen am Start. Der 61-jährige hat an der Universität Köln einen Magister in Geschichte und Germanistik gemacht. Inzwischen hat er unter anderem 14 Fachbücher zum Thema Laufen verfasst und gibt sein Wissen auch in Vorträgen und Seminaren regelmäßig weiter.
Beim RUNNER’S-WORLD-Laufcoaching betreut er die leistungsstärksten Athletinnen und Athleten mit persönlichen Bestzeiten von unter 40 Minuten (weiblich) bzw. 38 Minuten (männlich) auf 10 Kilometern, unter 1:25 Stunden (w) bzw. 1:22 Stunden (m) beim Halbmarathon oder unter 3:10 Stunden (w) bzw. 3:00 Stunden (m) auf der Marathondistanz.
Mit diesem Tempotraining werden Sie noch schneller
Fahrtspiel: Tempotraining ohne starre Regeln
So steigern Sie Ihren Laufumfang sinnvoll
120 Ironmans in 120 Tagen?
Wie lange sollte ich joggen?
Laufcamps: Überflüssig oder sinnvoll?
Die Vor- und Nachteile vom Nüchtern-Laufen
Gewicht verlieren durch Laufen
Richtig bergauf und bergab laufen
Wer muss in den Wind?
Deshalb ist Laufen die effektivste Sportart zum Abnehmen
Kennen Sie die World Marathon Majors??
Training auf dem Laufband
Die 7 wichtigsten Regeln fürs Lauftraining
Rufen, Klatschen, Hupen
Geht es mit rechten Dingen zu?
So sieht ein effektives Wintertraining aus
Welcher Läufertyp sind Sie?
Die besten Alternativen zum Laufen
Nach der Saison ist vor der Saison
Schneller durch Regeneration
Besser laufen mit der richtigen Atmung
Wie teuer dürfen Laufschuhe sein?
Die letzten Tage vor dem Marathon
